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软件特色

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四季养生馆春季养生

一、春季调摄养生1.春调2.春困3.春捂4.春游5.春炼二、春季饮食调养1.饮食要减酸，增甜2.多食用新鲜蔬菜3.春宜食粥三、春季防病保健1.慎防流感2.防治旧病复发3.怎样应对春燥4.春季要防肝病5.怎样发现患了肝病6.老年初春防面瘫7.春病冬养8.室外锻炼防皮炎9.仲春需防花粉过敏10.春季常用中药

四季养生原则

春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。

夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。

秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。

冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。

同名书籍介绍

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