六块腹肌教练 v1.3

六块腹肌教练app是一款来自Runtastic Six Pack的火爆腹肌锻炼软件，这里为广大健身用户HD提供最完整，最有效的健身教学视频，供用户之间观看，并能边看边训练，让用户拥有完美的腹肌身材。

功能介绍

* 六块腹肌教练的男女漫画人物带领你一步步完成大量的核心肌群练习 
* 六块腹肌教练包含50多个HD高清腹肌健身训练教学视频 
* 六块腹肌教练还可调节的运动难度，基于科学研发的训练计划的三个等级 
* 10周六块腹肌训练计划 
* 预定义的健身训练，包括：7分钟健身训练、Insanity（疯狂健身）、Shape Up（形态训练）、Six Pack Junkie（六块腹肌迷）及更多 
* 我的健身训练：来创建个性化定制的、为你的核心肌群、减肥目标与日程表而特制的健身训练
* 六块腹肌教练会按照你个人的健身水平来筛选练习 
* 50多个独特的“当日小贴士”消息 
* 可在智能手机及tablets上运作 
* 完全不需任何健身器材– 在任何时间、任何地点都能使用这款仰卧起坐软件 
* 提高整体健身水平、肌肉力量，达到纤体塑身的效果，提高稳定度与体重管理 
* 使用详细的图像来追踪六块腹肌训练环节与整体进展 
* 将健身成绩、照片与小贴士分享到Facebook, Google+与Twitter上 
* 将你在Runtastic上的运动环节与你在MyFitnessPal网站上的账号相整合 
* 将你的活动上传至Runtastic.com 
*** 一些软件功能仅在完整版可获取 
练习包括： 
* 传统的sit-ups（仰卧起坐） 
* Cross-body crunch（交体卷腹） 
* Oblique crunch（侧卷腹） 
* Planks （平板支撑） 
* Mountain climbers（登山步） 
* Hip drops（放臀） 
* Leg raises（提腿） 
* Core twist（核心肌群旋转） 
* Side bridge（侧面向平板支撑） 
* 大量不同种类的仰卧起坐及更多！

更新内容

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