蚂蚁庄园今日答案 健身过后什么时候吃饭更适宜

蚂蚁庄园今日答案是什么?蚂蚁庄园2020年11月6日庄园小课堂的题目是：“健身过后什么时候吃饭更适宜”。那么大家对于这个健身知识有多少了解呢?是“立即吃”好还是“半小时后”好呢?以下是99单机小编带来的蚂蚁庄园健身过后什么时候吃饭更适宜答案，一起来了解一下吧。

蚂蚁庄园健身过后什么时候吃饭更适宜答案

问题：健身过后什么时候吃饭更适宜

答案：半小时后

 

健身过后半小时后吃饭更适宜原因：

健身是一种体育项目，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作，体操，瑜伽可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。

运动后消化器官的血液相对较少，消化吸收能力差，马上进食会增加肠胃负担引起消化功能紊乱。宜在运动后30到60分钟内进食，此时是摄取能量又不长肉的最佳时期。如运动后禁食，翌日可能非常疲倦，酸痛也不易恢复。

许多人运动完马上就吃饭，尤其是刚从健身房出来的帅哥们，感觉此时特别饥饿，立马就吃饭。其实这样是非常不好的，因为刚健身完，身体还处于兴奋状态，血管扩张，立马饮食会对身体很大伤害。应在锻炼完30到90分钟之间饮食最好，尤其是练肌肉，此时更应该补充足够的蛋白质。以供身体吸收。

以上就是99单机小编为大家带来的蚂蚁庄园健身过后什么时候吃饭更适宜答案，希望对各位蚂蚁庄园用户有所帮助。